co to jest

[...] idzie chce grosza zarobic i sie szmaci. Oczywiscie na chwile obecna Ann wyrwalaby mi glowe razem z plucami. Ale mowie , jak bede "duzy" i silny to nie ma mowy. Jak wygra to feministki beda sie gotowaly , a feministek tez nie lubie. Zreszta ja nie umialbym uderzyc kobiety ( Ann zbytnio nie przypomina no ale chyba jest kobieta jednak :D).

nie ma dowodow potwierdzonych w praktyce ok - to juz daje nam do myslenia czy istnieje jakies dowody naukowe, czy tylko to co moge spotkac tutaj na forum ?? to nie jest wcale zly pomysl ze zrobieniem testu na sobie :)

7zł za ampułe, myślałem że tam to tańsze mają. hehehe i znowu mnie masz. szybciej myślisz odemnie a co do tematu, sam wale farmaka. narazie 2 strzały i odczucie jest taknie-> Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-11-24 23:58:31

trening z artu jest przeznaczony raczej dla osób z pewnym stażem,którzy potrafią się podciągnąc ok 12-15 razy słyszałem ze robiły go osoby które potrafią się mniej razy podciąganąc niż owe 12 raz,ale jeszcze nigdy nie słyszałem by za taki plan zabierał się ktoś kto robi tylko 4 razy i to podchwytem jednym słowem,ja osobiscie póki co ten plan [...]

przerabiałem już to kiedyś. wiecie jaki jest problem z tego rodzaju uderzeniami? że one działają i są bolesne w kiedy się je pokazuje w czasie demonstracji, spróbujcie coś takiego wykonać w sparingu kiedy a) każdy się rusza i nie ma mowy o precyzji "w punkt"a za to łatwo sobie połamać kciuk przy ciosie pod złym kątem, b) odporność na ból znacznie [...]

Jak dla mnie najlepszy jest WHEY GAINER 4000 OLIMPA(3kg). Wlasnie go skonczylem i na masie poszlo 5kg, a co do sily to zaliczyBem pierwszy raz 100kg na laweczce. Ogolnie polecam ze wzgldu na jakosc/cena. Juz planuje nastpne wiaderko. Bralem go 150g dziennie - 50g rano i 100g po treningu. Ile warta jest twoja wiedza? Dużo? A może chcesz na tej [...]

na jaracza poki co tylko środy. jest nas garstka, z 6 osob, wbijaj śmiało! (jak bedzie wieksza grupa, przynajmniej 10 os. to dojdzie 2gi trening w tygodniu)

bcaa przed treningiem a glutamina zaraz po nim, jeżeli dieta nie jest za dobra to postaraj się ją poprawić, jeżeli nadal nie będzie wystarczająco kalorii to dokup jeszcze gainera a np. z bcaa zrezygnuj bo jedyne gdy tego nie poprawisz co możesz uzyskać to trochę lepszą rzeżbę i troszkę więcej siły, masa natomiast wymaga ściślejszego przestrzegania [...]

[...] wszystko, wróć do tamtego tematu i sam sobie odpowiedz na swoje pytania. a co do ostatniego zdania. Różnica miedzy nami polega na tym że, ja polecam lekarza sportowego jak jest na miejscu,jak go nie ma to polecam innego dostępnego(również rodzinnego) Ty z kolei polecasz sportowego a jak takowego nie ma to wolisz oprzeć się na wiedzy anonimów, [...]

a co jest skomplikowanego w diecie? zacznij od zróżnicowanej http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html jak juz to przeczytamy, to wyliczamy zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład BTW i układamy swoją dietę

Zrób odpowiednie badania i się dowiesz co jest z tą klatką piersiową, bo tak to będziesz coś robił a nic nie poprawisz bo nie wtym kierunku będziesz działał

[...] mało inwazyjnego orala, z ph epi lub h-drol najlepsym rozwiązaniem byłaby oxa ale ciężko o autentyczny produkt możesz jeszcze rozważyć t-bol. Innaczej, jak twoim celem jest masa ustawiasz metkę po metce aby utrzymać przynajmniej część przyrostów, bierzesz undka, wiadomo mety nie przebije natomiast coś zostanie z cyklu, o co trudno na amym [...]

najpierw dowiedz sie co z tym barkiem ! to podstawowa sprawa bo nie iwesz czy jest to jakis stan zapalny tylko (daj Bóg) czy moze cos powazniejszego ... Z tych preparatow ktore podales wzialbym szczerze mowiac te druga - sulfate 500mg - dodatkowo poszukalbym jakiejs z dodatkami - msm bromelina kolagen itd wybieraj te 2kcl pozdrawiam

[...] jesli chodzi o brzuch, nawet jesli brzuch by pracowal. Chodzi Ci o spalenie tluszczu na brzuchu, a miejscowe spalanie tluszczu nie istnieje. Leci z calego ciala. Wiec bujda jest to, co mysli wiekszosc ludzi, czyli wplyw cwiczenia miesni brzucha na utrate smalcu w tych okolicach. Polecam dzial odzywianie/ odchudzanie - poczytac o diecie, rozpisac [...]

musisz sobie obliczyć bilans kaloryczny i +- rozkład b/w/t bo w innym wypadku możesz popełniać błędy co do smaku gainera to kwestia gusty,Mutant jest godny uwagi

[...] stoisz za wąsko nie widać z tego ujęcia a pozycja wydaje sie niezbyt stabilna.mozesz troszkę wolniej nigdzie sie przecież nie spieszysz ;) Martwy ogólnie plecy proste nie jest źle brakuje mi jednak spięcia łopatek w ostatniej fazie powoduje to że pracują cale plecy a nie tylko prostownik. Drążek wydaje sie w porządku nie mam zastrzeżeń Co do [...]

Robie rano na czczo,ewentualnie po siłowni. Oraz dochodzi piłka nożna.Wiec jest tego troszke.:) Dieta 100% trzymana. Nie wiem o co chodzi.Przeciez jak obetne jeszcze kcal.TO umre:D

[...] trening to ok 20 min rozgrzewki, godzina boksowania i potem 20 minut ćwiczeń rozciągających na matach. I Łukasz i Karol konkretnie się przykładają do treningów. Poza tym jest fajny klimat. Co do Szczerby się nie wypowiem, bo nigdy u niego nie trenowałem. Na pewno chłopaki z jego grupy się nie oszczędzają :D Dobrze widziane jest najpierw [...]

triceps z natury raczej umiejscowiony jest wysoko a co do bicepsu to sam jestem ciekaw tez by mi na tym zalezalo ale to chyba przyjdzie z czasem podobno unoszenie ramion w koncowej fazie ruchu daje taki efekt tak przeczytalem w muscle TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

kazdy ma swoj slaby punkt jak widac twoim jest klatka ale bez obawy da sie to naprawic po pierwsze wrzuc trening z priorytetem na klatke 2x w tygodniu pocwicz 3 miesiace i zobaczysz co sie stanie jak niewiele pomoze to zaczniesz trening silowy na klatke taki jak do trujboju szukaj na youtube filmikow Jana Luki on ci pomoze i na pewno sie poprawi [...]